ファスティング(断食) 話題のピックアップ
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ファスティング(断食)
ファスティングとは、断食のことです。

ファスティング(断食)は、デトックスに効果的といわれています。

ファスティング(断食)を行う事は、食物摂取を一時的に中断します。

食物摂取によって負荷のかかる、消化器系などを休ませる事で、溜まっている体内毒素を排出(デトックス)し、体内の状態をリセットをファスティング(断食)によってできるのです。

現代人は、栄養摂取する事で健康を得ようとしますが、食べる事で有害ミネラルを多量に摂取してしまい、逆にむくみや痩せにくい体質へと悪循環になっている事もあります。

ファスティング断食)は、本来身体に備わっている機能をよみがえらせる手段であり、効果的なデトックスが期待できるそうです。


ファスティング断食)の効果は…

免疫機能を向上
腸内環境を正常
精神力の強化
むくみや痩せにくい体質の改善
新陳代謝の活発化
中性脂肪の減少
肌荒れ改善
便秘の改善
味覚の正常化
体力の改善

等々、効果が多岐にわたって報告されています。


ただし、ファスティング断食)は、やり方を間違えると大変危険ですので、ファスティング断食)をしっかりとしたいのであれば専門家の指導を受けた方が良いそうです。

今は、ファスティング断食)用の食品が色々と出てますので、そういったモノを上手に利用して、まずはプチ断食から初めてみてはいかがでしょうか?

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