ストレスとストレス解消 話題のピックアップ
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ストレスとストレス解消
ストレスとストレス解消

ストレスは生きている限り、ストレスと縁を切れる人間はいないとと聞いた事があります。

ストレスが溜まっていると、自覚があるときはまだ余裕があるかもしれませんが、ストレスは溜まっていませんか?

ストレスとは、英語の[stress]からきています。

stressの本来の意味は圧力、緊張などです。

一般的に言われているストレスとは、ある種の「歪み」だそうです。

ストレスは、外部からくる様々な原因によって、心身の乱れや歪みが生じている状態のことだそうです。

ストレスの原因は、個人によってさまざまです。

ストレスの原因として一般的に言われているのは家庭、学校、職場などにおける人間関係。
仕事や残業、受験などの精神的圧迫感もストレスの原因として考えられています。

また、ストレスはお天気とも関係があるようで、気温や温度など環境の変化なども、人によってはストレスとなるそうです。

色々なものがストレスの原因として考えられてますが、やはりストレスの一番の原因は人間関係から始まることが多いようです。

ストレスが溜まりすぎると、最初は軽い症状でもストレスは身体の異常となって現れてきます。

ストレスも原因の一つであると考えられているのは…
胃十二指腸潰瘍、過敏性大腸炎などの消化器疾患や気管支喘息、過換気症候群などの呼吸器疾患、緊張性頭痛、メニエール症候群などの神経筋疾患などが代表的です。

ストレス解消法としては軽い運動などの身体を適度に動かしてリラックスさせ心身を安定させる方法と読書や音楽などの趣味、親しい人とのおしゃべり、入浴など心の安定を保って心身の恒常化を図る方法があります。

また、良好な結婚生活を送っている女性は、ストレスを感じた際に夫の手を握ると、ストレスが即座に解消されることが、脳のスキャンではっきりと示されという驚くべきストレス解消法結果がたアメリカの研究結果もあります。

症状が現れる前にストレス解消をして少しでもストレスを溜めないように心がけましょう。
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