2007年02月 話題のピックアップ
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2007年02月 話題のピックアップ
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リンパマッサージの効果を高めるには
リンパマッサージは、セルライトの原因となるむくみの解消に効果的。

リンパマッサージで体内の老廃物を取り除くと、部分やせやダイエットの効果も高まります。

リンパマッサージは、比較的短期間で効果が出やすいといわれてます。

しかし、リンパマッサージデトックスをしてダイエットにチャレンジしてても、満足な結果が出ない人は、もしかすると日常生活の中で、リンパを滞らせる原因となることをしているかも…

例えば…
冷たい飲み物が好きではありませんか?
ファッション性を追求して、薄着をしてませんか?
お風呂に浸かるよりも、シャワーの方が多いのではありませんか?
むくみを気にする余り、あまり水分を取らないのでは?
ストレスが溜まってませんか?


リンパを滞らせる原因の一つは、冷えです。

その中でも、深刻なのが内臓の冷えです。

上の質問がYESならば、知らず知らずの内に内蔵を冷やしているかも…

内蔵は、体温よりも2度程高く保たれています。
体温が1度下がると、免疫力が30%低下すると言われていて、免疫力が下がると血液、リンパ液の流れが悪くなって老廃物を溜め込みやすい体になるそうです。

逆に体温が一度上がると、免疫力は50%上昇するそうです。


「世界一受けたい授業」やで、診察予約三年待ちの人気の医師が、体温が1℃下がると代謝は12%落ちて、何もしなくても12%太りやすくなると指摘しています。


また、冷たい飲み物は身体を冷やしますが、デトックス的には水分は1日2リットル摂取するのが理想で、トイレは我慢しないこと。

リンパマッサージをしても水分を取らないと、老廃物のデトックスはできません。

お水を飲むと身体が冷えるならば、白湯などでどうぞ。

リンパマッサージと普段の日常に気をつけて、自然とダイエットする脂肪燃焼系の体になりましょう!


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リンパマッサージの起源
リンパマッサージはじめ、マッサージ(Massage)という言葉もフランス語です。

リンパドレナージュもフランス語の造語ですが、マッサージもフランス語のアジ(操作する)という語尾が組み合わさった造語です。

マッサージの語源には、諸説があります。

ギリシャ語の「もむ」・「こねる」
ラテン語の「手」
アラビア語の「押す」・「なでる」・「揉み込む」
ヘブライ語の「さわる」などが組み合わさり、マッサージの語源とされています。

マッサージとしての手法の提唱の起源は、古く約2500年前の紀元前4~5世紀のころ。
医聖とも医学の父として有名なギリシアのヒポクラテスが「医師は医術についてあらゆる学理とともに、手技療法(マッサージ)を習得しなければならない。」と説きましたが、医学的には発展せずに、長い間民間療法の一部でした。

16世紀のヨーロッパで人体の完全なリンパの仕組が発見され、その後フランスでリンパドレナージュ(リンパマッサージ)の技術を開発し、その効用についての論文が発表されてから再度注目を浴びはじめました。

リンパドレナージュ(リンパマッサージ)は、その後、研究や技術の改善も進み、臨床応用の新しい分野を内科、外科、整形外科と開拓し、近代医療マッサージの体系を確立しました。

リンパマッサージは、主にヨーロッパを中心に西洋で整備されてきたマッサージ方法といえます。

東洋のマッサージには、中国で生まれ日本で発達した、あんま(按摩)があります。

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部位別リンパマッサージ法
リンパマッサージは、他のマッサージや指圧とは違い、なでるようなソフトタッチで行うデトックス効果の高いマッサージです。

リンパは、全身に広がっていますが、むくみ解消やダイエットやデトックスに効果的な部位のリンパマッサージの方法です。


首のリンパマッサージの方法
のどの中央に手のひらをあて、首の後ろへそっとすべらせます。
身体の中で一番リンパの集まっている、首の付け根のリンパ筋を刺激するリンパマッサージです。

鎖骨のリンパマッサージ
くぼみの部分に指をそろえて置き心臓へ向かう感じで、軽く押したり、上から下に円を描くようにリンパマッサージをします。

わきの下のリンパマッサージ
軽くひじを曲げて腕を上げ、わきの下のくぼみに反対側の手を指をそろえて置きます。心臓に向かってなでたり、円を描くようにリンパマッサージをします。

足首のリンパマッサージ
くるぶしやアキレス腱の周辺にたまったリンパ液をほぐすよう、やや強めにリンパマッサージをします。

ふくらはぎのリンパマッサージ
両手で足首をつかむように持ち、ひざ方向へゆっくりと手を引き上げリンパマッサージをします。

ひざの裏のリンパマッサージ
くぼみの部分に親指以外の指を入れ、下から軽く押し上げたり、小さく円を描くようにリンパマッサージをします。


リンパマッサージは憶えてしまえばとても簡単。

でも、もっと簡単なリンパマッサージもご紹介しますね。

リンパは静脈に流れ込むのですが、リンパとしての最終地点は鎖骨の辺りとなります。

終着地点でリンパが滞っていると、リンパマッサージをしてリンパを流してもデトックスされません。

鎖骨周辺のリンパマッサージは特に重要です。

鎖骨(さこつ)に反対側の手を当て、深呼吸をしながらしっかりと鎖骨を動かして肩を前から後ろへと、10回程度大きく回します。

このリンパマッサージは、肩こりにも効果的ですので、ぜひ試して下さいね。

また、リンパマッサージをする際まタブーには気をつけてくださいね。
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お風呂で簡単リンパマッサージ
リンパマッサージは、指圧するのでなく軽くなでるようなソフトなマッサージです。

その為、リンパマッサージはジェル等で刺激を弱めるのですが、お風呂でリンパマッサージをするのが一番手軽で効果的でおススメです。


なぜなら、お風呂で暖まった身体は体温が上昇して血行がよくなってます。

血行がよくなるときに行えば、さらにリンパマッサージ効果が高まります。
また、体温が一℃上昇すると免疫力が大幅にUPしますので、リンパマッサージの効果が上がりやすいのです。

リンパマッサージをお風呂でする方法で、おススメなのは身体を洗う時。

ボディソープや石けんなどで行うと、マッサージジェルやクリームを使うよりもより簡単になめらかなリンパマッサージをすることもできます。


また、入浴するときに全身をシャワーで刺激するシャワーマッサージによるリンパマッサージもおススメ。

シャワーの刺激が、リンパや血液の流れを促進させます。

シャワーマッサージによるリンパマッサージでは、冷水ではなく心地よい温度の温水シャワーを使います。

リンパマッサージをする順番は、身体の末端から心臓部に向かって当てていくこと。
足はつま先からくるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太もも、股関節の順にゆっくりとシャワーを当ててください。
腕も同様に末端からはじめます。
左手の指先から始め、手首、一の腕、ひじ、二の腕、肩、鎖骨と順に当てていきます。

リンパマッサージには、リラックスの効果もありますので、一日の疲れを洗い流すバスタイムを有効活用しましょう。


リンパマッサージを浴槽に浸かりながら、のんびりゆっくりと行うのは気持ちよくもあります。

しかし、お湯に浸かって体温が上がっているところにリンパマッサージをすると、逆に身体に負担をかける事があります。

最悪、飲酒後の入浴と同じような危険性が十分考えられます。

入浴中のリンパマッサージは、普段よりも注意をして行ってください。

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リンパマッサージ
リンパマッサージには、ダイエットセルライト対策、冷え性対策、小顔美肌シミシワ対策などが期待できます。

リンパマッサージは、体内のデトックスシステムでもあるリンパ液の流れを良くするのが目的のマッサージです。

リンパ液は、皮膚の表面近くを流れているので、皮膚に軽く刺激を与えるだけでリンパ液の流れを促進することができますので、力いらずのマッサージともいえます。

リンパマッサージは、マッサージでリンパの流れを促進させ、身体の中にたまっている老廃物や毒素を心臓の近くまで戻し、血管と合流させて腎臓から尿としてデトックス(排出)を促進させます。

マッサージ全般は、運動以外で筋肉を動かす事が目的とも言えるのですが、リンパマッサージも運動以外でリンパ液の流れを改善するのが目的です

リンパ管が集まっているジョイント部分のリンパ節は、鎖骨、わきの下、ひじ・ひざの後ろ、おなか、耳の前、脚のつけ根などにあります。

リンパ液は、皮膚の表面近くを流れているので、皮膚に軽く刺激を与えるだけでリンパ液の循環を促進することができます。

リンパマッサージは、リンパの流れを促進し、体内に必要以上にたまった老廃物や毒素を心臓の近くまで戻し、血管と合流させて腎臓から尿としてデトックスすることなのです。
リンパマッサージを毎日つづけると、
疲れにくい体になる
美肌になる
自律神経やホルモンバランスが整う、などの体質改善が期待できます。

リンパマッサージをすると代謝がよくなりますので、自然に若返りやダイエット効果も得られます。

リンパマッサージをする上では、タブーがあります。

食後2時間以内
お酒を飲んだあと
病気、または体調が悪いとき
過度の疲れがあるとき
皮膚にケガや湿疹があるとき
妊娠初期

タブーを守ってリンパマッサージの効果をあげましょう!!
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首のリンパマッサージでアンチエイジング
ダイエットだけでなく、アンチエイジングに効果的なデトックス

年齢と共に蓄積される老廃物をデトックスする事が、アンチエイジングの鍵ともなるからです。

デトックスの方法はいくつもありますが、リンパマッサージは老廃物をデトックスする体内システムのリンパの流れを活性化させます。

年齢が出やすいところには、手と同じく首が上げられます。

首は手よりも皮膚が薄く柔らかいのに、お化粧で年齢を年齢をカバーできない場所で、服などで隠すことも難しい場所でもあります。

以前、首のシワの予防は上に向かってマッサージするといわれていた時に、TVでそれまでの常識を破る上から下へのマッサージで首筋の美しさを保っていた女性が紹介されました。

お肌の曲がり角と言われる年代に差し掛かっていたので、とても衝撃的でした。

それまで、何人も下から上に向かって首筋のマッサージをしている方を見てましたが、TVで見た上から下に向かってマッサージをしている方の首筋の美しさの差が、はっきりと現れてました。

今思えば、首筋のリンパマッサージだったのです。

顔のマッサージは上に向かって行うのは、たるみ防止でもあるのですが、リンパの事が分かってくると首のリンパマッサージには色々な効果があります。

また、お顔のマッサージの前に、首のリンパマッサージをしてリンパを流しておくことでマッサージの効果もアップします。

首のリンパマッサージ方法は…

鎖骨の上部のくぼみを外側から体の中心に沿ってさする。
逆に鎖骨下部は、中心から腋に向かって体の外へさする。
反対側の鎖骨も同様に5回×5セットのリンパマッサージ

耳の下から首の横に手のひらを当て、頭を手のひら側に倒す。
息を吐きながら頭の重みで首のリンパのあたりを押す(10秒)。
頭を戻すときは10秒かけて息を吸う。
反対側も同様に、5回×5セットのリンパマッサージ


耳の下から肩先に向かって、4本の指の腹を使ってさする。
さらに耳の下から鎖骨のくぼみに沿って体の中心側へ向けてさする。
反対側も同様に、5回×5セットのリンパマッサージ


首のリンパマッサージなのに、鎖骨のリンパから始めるのは、不思議と思われるかもしれませんね。

鎖骨はリンパの最終到達地だそうで、鎖骨のリンパが詰まっているとデトックスされないそうです。

なお、首筋のシワの原因として、枕の高さにもあるそうです。

高い枕を愛用されている方は、首筋のシワ防止の意味でも低い枕に変えた方がよいかもしれません。
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リンパマッサージで部分やせダイエット
リンパマッサージが、ダイエットに効果的とされています。

リンパマッサージデトックスしやすい身体になる事がダイエット成功の鍵とも言われています。

かくいう私は、リンパマッサージダイエットというか部分痩せが成功しました。

部分痩せは、ダイエット理論的には難しいとされています。


特に二の腕は細くなりにくい場所で、それまでもストレッチやヨガなどをしてましたが、なかなか効果が出ない場所。

美容を仕事にしている友人から教わった簡単なリンパマッサージを続けていたら、二の腕がいつの間にか細くなってたらしくて、お気に入りの薄手のニットを着ている写真で服の腕の所が随分と余裕があるのを見て驚いたことがあります。

さて、リンパ管が集まっているリンパ節は、首、鎖骨、わきの下、ひじ・ひざの後ろ、おなか、脚のつけ根などにあります。

その中でも特に重要といわれているのが、首、わきの下、脚のつけ根の3箇所です。

リンパマッサージとはいえ、脚のつけ根をさわさわとさするのは人前ではちょっと考えてしまいますよね?(笑)

電車やバスなどのちょっとした待ち時間でも手軽にリンパマッサージが出来るのが、首・わきの下。

わきの下のリンパマッサージ
軽くひじを曲げて腕を上げ、わきの下のくぼみに反対側の手を指をそろえて置きます。
心臓に向かってなでたり、円運動をします。

リンパマッサージの簡単な方法を教わってから、わきの下がちょっと痒い~って感じや(笑)、腕を組むついでとかにも、わきの下のリンパマッサージをしてました。

首のリンパマッサージ
首の付け根にあるリンパのマッサージで、のどの中央に手のひらをあて、首の後ろへそっとすべらせる。
また、初めは、少々痛いのですが…耳の後ろから鎖骨に筋がありますが、その筋を指でつまみ引っ張ります。

脚のつけ根のリンパマッサージは、トイレに行くたびにしてました(笑)


デトックスしやすい身体がダイエットに成功すると言われています。

リンパマッサージデトックスを促進すると、ダイエットや部分やせが可能と体験しました。

リンパマッサージをはじめてみませんか?
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リンパドレナージュ
リンリンパドレナージュは、「排液」または「排出」という意味をもつフランス語のドレナージュリンパを組み合わせた言葉です。

フランス語のリンパドレナージュを直訳すると「リンパ排出法」という意味になります。
その名の通り、リンパドレナージュは、体内に溜まる老廃物や有害な物質を体外に排出するための体内システムの機能(リンパ)をトリートメントで促します。

リンパドレナージュはエミール・ヴォッダー博士が、1932年に行なったのが始まりです。
南仏にあった博士の診療所に、鼻炎とうっ血に悩むクライアントが訪れた際に、首や喉のリンパ節の腫れを感じた博士は、リンパの流れをスムーズにするマッサージを施したら症状が改善したそうです。

リンパ系のトリートメントはタブー視されていた時代でしたが、リンパ系に対して働きかければ、様々な病気が治ると考えて臨床を重ねた結果、1936年にリンパドレナージュが確立しました。
ドレナージュの効果は、医療の現場から誕生した事もあり、数多くの論文によって科学的根拠による裏づけがされています。

その為リンパドレナージュは、美容の面のみならず、世界各国で病気の治療でも使われている、健康と美容に有効な幅広い用途のあるトリートメント法です。

日本では美容目的のリンパドレナージュが先に普及しましたが、最近では医療目的のリンパドレナージュが広がりつつあるそうです。

ちなみに、リンパドレナージュリンパマッサージはリンパ系にアプローチするのは同じですが、手法が全く違うそうです。
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リンパマッサージでデトックス
デトックス(排毒・排出)には、岩盤風呂や食事など外からデトックスする方法と、身体に備わったデトックスのシステムで体内に溜まった老廃物や有害な物質を体外に排出するす方法があります。

デトックスの体内システムは、リンパです。

リンパは老廃物などをデトックス(排毒・排出)してくれる、からだの下水道のような大切な役割を担っています。

リンパと良く聞きますが、リンパがなんなのかをご存知ですか?

リンパは、血液と同じ体液の一部分です。
体液とは、身体中に存在する全ての液体を体液とよびます。

毛細血管の隙間からしみ出た体液が身体の隅々を移動したあと、毛細血管へ戻る以外のルートがリンパ管です。
そして、このリンパ管を流れる体液の事がリンパです。


デトックスの担い手のリンパ液は、血液のようにポンプ(心臓)で流れませんから、リンパは、筋肉等の働きでゆっくりと流れますので、滞りやすいのです。

リンパ液の流れが滞ってデトックスがしっかりとされないと、身体には色々な症状が出てきます。

リンパの滞りが、一番分かりやすい症状はむくみです。

冷え性、血行障害など女性に多いお悩みも、女性はリンパを流す筋肉量の少なくリンパが上手く流れないことも一つの原因といわれています。

リンパマッサージは、ダイエット効果も期待できます。

たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライトをデトックスする事はダイエットにつながります。

また、バストアップ、ヒップアップや小顔にもリンパマッサージは有益です。

リンパマッサージは、ダイエットデトックス効果だけではなく、しみ・しわ・肌荒れなどの美容面にも期待できます。

リンパ管は構造的に細くて薄く脆い膜からできてますので、リンパマッサージは、ソフトタッチでOKなので、リラクゼーション効果も期待できます。

リンパマッサージで、美脚を手に入れた有名人には、2003年から2年間限定で、「PINK LADY TYPHOON~AGAIN~」と題したツアーを全国各地で大好評だったピンク・レディーのミイが有名です。

また、美脚の持ち主のモデルのエビちゃんやもえちゃんは、美脚を保つ秘訣が足のマッサージをしてむくみを取ると話していました。



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リンパマッサージは簡単で効果的なダイエット
リンパマッサージが、ダイエットに効果的とされています。

リンパマッサージデトックスしやすい身体になる事がダイエット成功の鍵とも言われています。

かくいう私は、リンパマッサージダイエットというか部分痩せが成功しました。

部分痩せは、ダイエット理論的には難しいとされています。


特に二の腕は細くなりにくい場所で、それまでもストレッチやヨガなどをしてましたが、なかなか効果が出ない場所。

美容を仕事にしている友人から教わった簡単なリンパマッサージを続けていたら、二の腕がいつの間にか細くなってたらしくて、お気に入りの薄手のニットを着ている写真で服の腕の所が随分と余裕があるのを見て驚いたことがあります。

さて、リンパ管が集まっているリンパ節は、首、鎖骨、わきの下、ひじ・ひざの後ろ、おなか、脚のつけ根などにあります。

その中でも特に重要といわれているのが、首、わきの下、脚のつけ根の3箇所です。

リンパマッサージとはいえ、脚のつけ根をさわさわとさするのは人前ではちょっと考えてしまいますよね?(笑)

電車やバスなどのちょっとした待ち時間でも手軽にリンパマッサージが出来るのが、首・わきの下。

わきの下のリンパマッサージ
軽くひじを曲げて腕を上げ、わきの下のくぼみに反対側の手を指をそろえて置きます。
心臓に向かってなでたり、円運動をします。

リンパマッサージの簡単な方法を教わってから、わきの下がちょっと痒い~って感じや(笑)、腕を組むついでとかにも、わきの下のリンパマッサージをしてました。

首のリンパマッサージ
首の付け根にあるリンパのマッサージで、のどの中央に手のひらをあて、首の後ろへそっとすべらせる。
また、初めは、少々痛いのですが…耳の後ろから鎖骨に筋がありますが、その筋を指でつまみ引っ張ります。

脚のつけ根のリンパマッサージは、トイレに行くたびにしてました(笑)


デトックスしやすい身体がダイエットに成功すると言われています。

リンパマッサージデトックスを促進すると、ダイエットや部分やせが可能と体験しました。

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ダイエットで始めるアンチエイジング  
アンチエイジング対策には、しみ・しわなどお肌のアンチエイジング対策と共にダイエットによるアンチエイジング対策も必要のようです。

ダイエットは、中高年層のメタボリックシンドローム防止に有効と言われていますが、ダイエットしても以前の様に体重が落ちないのには、加齢による影響があるそうです。

特に、女性の場合は、加齢によって大幅に体型が変わるそうです。

まず、女性が女性たる女性ホルモンが40~50代で大幅に減少します。

女性の場合は、女性ホルモンの分泌量が減ると、体全体に余分な脂肪がつきやすくなるそうです。

また、基礎代謝量の低下。

運動不足による筋肉量の低下は、基礎代謝の低下を招きます。

寝ている時でも体から消費されるエネルギーなどを基礎代謝といい、人間が生命を維持するのに最低必要なエネルギーです。

基礎代謝の消費カロリーは、実に1日の総消費エネルギー量の約70%を占めます。

生命を維持する為に使われるエネルギー量が減ると、当然残ったエネルギーが体に蓄積されますので、脂肪となります。

太る原因となる基礎代謝が落ちるのはエネルギーを大量に消費する筋肉量の低下です。

筋肉は、日常的に運動をしていないと保てません。

体を日常的に動かす機会が減ってくる30才くらいからは、基礎代謝が大幅に落ちるそうです。

特に、大きな筋肉である腹筋や背筋、おしりや太ももの筋肉が減少します。

腹筋や背筋、おしりや太ももの筋肉が減少すると、俗にいう「オバさん体型」となります。

食事量や運動量をコントロールしするダイエットを始めないと、基礎代謝による消費エネルギーが減っているので、体脂肪が増える原因となります。

お肌のアンチエイジングと共にダイエットによる体型のアンチエイジング対策を始めませんか?


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ケンドーコバヤシって?
ケンドーコバヤシ(ケンコバ)は、ダウンタウン松本人志の「人志松本のすべらない話」、やりすぎコージー 「芸人都市伝説」などで、豊富な知識と達者な話芸を披露し、人気が急上昇中のお笑いピン芸人です。

ケンドーコバヤシは、以前からお笑い芸人の間では実力を認められていた実力派だそうで、ダウンタウンの松本人志もその口芸には一目置いているそうです。


お笑い番組アメトーク「ガンダム芸人vs越中詩郎芸人」の回では、口の達つ「ガンダム芸人」を相手に、ひとりで「越中詩郎芸人」として言い合っていたのがケンドーコバヤシ(通称ケンコバ)。

ケンドーコバヤシは、一見強面の風貌と、人よりも大きく響く声で、次から次へと言葉を発する口の達つお笑い芸人です。

ケンドーコバヤシの話題は、下ネタ・プロレス・ガンダムシリーズ・3年B組金八先生・阪神タイガースと幅広く、また虚言(うそ八百)の話を本当のことのように話をするのが上手。
高度な専門知識に裏打ちされていて上手い話術を披露するので、オタク系のお笑い芸人ともいえるかも…

関西では昔から特に男性ファンには絶大な人気のあるお笑い芸人だったそうですが、べしゃり上手を評価されはじめた最近では全国ネットの番組に多数出演し、関東および全国で知られるようになりました。


同期の芸人には陣内智則、中川家、たむらけんじ、ハリガネロックらがおり、陣内智則を自分の家に住まわせていたこともあるそうです。

また、レイザーラモンHGに「ハードゲイ」の芸風を与えたのもケンコバで、なかやまきんに君の「キャプテン☆ボンバー」のアイデアを考えたのもケンドーコバヤシだと言われています。

おでんくんや東京タワーのリリーフランキーのライブが、下ネタ満載なのは有名ですが、ケンコバの下ネタの話題は非常に強烈で、初めて聞く人は驚愕するらしいです。

ケンコバの下ネタは全国ネットの番組出演が増えたため、最近は封印されている状態だそうですが…しかし、そう聞くと一度ライブが観たくなるかも??

リリーフランキーも男性ファンから徐々に人気が出てブレイクしましたが、売れないときから自分のスタイルを変えなかったケンコバも同じような大ブレイクの仕方をする予感。
お笑い芸人ケンコバが単独ライブが出きるぐらいの人気が出て欲しいかも(笑)

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Wiiリモコンの簡単充電
Wiiで楽しく遊んでいるのに突然起こるWiiリモコンの電池切れは、メチャクチャかなしい…

Wiiで遊んでいると一番困るのが、Wiiリモコンの電池切れではないでしょうか?

Wiiリモコンの電池の寿命は、WiiのHPのQ&Aに…

Wii本体セットに同梱されているアルカリ乾電池と同程度の電池をご使用の場合、一般的な使い方で30時間以上持続します。と記載がありました。

が、アルカリ電池だとWiiのQ&Aよりも電池切れが早いよーな…

調べてみたら、Wii購入後にニッケル水素電池のeneloopを買い求める人も多いようです。
単3形充電式ニッケル水素電池に限りご使用いただけます。なんてのがWiiのQ&Aに記載があったらニッケル水素電池の中では定評のあるeneloopを買い求める人も多いでしょうねぇ…

電池は残量が残っていても安定した電圧を供給出来ないとダメなので、確かにアルカリよりもニッケル水素電池の方が、安定した電圧を供給出来ますし、eneloopは従来の充電池に比べて自然放電が少ないです。

しかし、イチイチ蓋外して充電するの面倒ですよね?

また、Wiiはコントローラーも増やせるから結構高いeneloopを余分に購入して充電しておくのも…^^;


待ちに待ってた(?)Wiiリモコン用のUSB充電池が発売されます!!

携帯電話を充電台で置くだけで充電出来るようになるのと同じように、Wiiリモコンのストラップを付けたままクレードルに置くと充電開始されるのは、とても便利です。

Wiiで遊んだ後は、リモコンを付属の台(クレードル)に置くだけで自動的にリモコンが充電されちゃうお手軽充電なので電池の残量を気にする事無く、Wiiを楽しめます。

Wiiリモコン用USB充電池は、最近の携帯電話の充電のようにメモリー効果が起きにくい充電池。


USBリモコンチャージャーの価格がeneloop並なのもウレシイし、意外と困るWiiリモコンの置場の定位置が決まるのもウレシイです。


Wiiリモコンは2台持っている方が多いためなのか、お得な2台セットもあります。


USB充電式クレードルを備えた、Wiiリモコン用リチウムイオンバッテリーの発売は、2月下旬の予定。
価格:3,480円
   6,480円(2個セット)


充電式のニッケル水素電池よりも便利なのはいいのですが、やっぱりWiiを使ってて困ることは、皆同じなのか初回出荷分の予約は既に売り切れのようで、次回の出荷は3月のようです…
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映画「監督・ばんざい!」北野武監督最新作
カンヌ映画祭の常連になっているとも北野武監督(ビートたけし)

映画「監督・ばんざい!」は、北野武監督の最新作です。

2007年6月に公開予定の「監督・ばんざい!」は、2005年「TAKESHIS'」以来、第13作目の作品となります。

カンヌ映画祭の常連ともいえるまで「ソナチネ」「HANA-BI」「座頭市」などで世界的に評価を受けている北野武監督。

「監督・ばんざい!」の主演はもちろん、ビートたけし。

「監督・ばんざい!」の内容は、たけし扮するバイオレントな作風で有名な映画監督が新しい境地を開くべく全く違うジャンルの映画作りにチャレンジします。

小津安二郎監督風、昭和30年代の物語、ラブストーリー、ホラー、忍者時代劇、SFなど7本の異なったジャンルの映画作りに挑戦するというお話。

それらの映画が通常「ありえない」理由でことごとく頓挫してしまい、最終的に貧しい母娘と朴訥な男を主役にした映画を撮るまでの紆余曲折がコミカルに描かれています。

ちなみに、この7本の作品は実際に北野武監督の新作として構想していたものであるそうです。

映画のジャンルとしては、バラエティ・ムービー、お笑い映画のように言われている。

ストーリーがコミック的な奇想天外な内容であるため、どのようにお笑いが散りばめられているのかが見ものです。

前作「TAKESHIS'」では、“ビートたけし”という自分自身を表現してみせた北野武監督。
今回の「監督・ばんざい!」は、新作の構想としてあった7本の映画をちりばめていますので、もしかすると映画監督としての“北野武”を表現しているのかも知れませんね。

ダウンタウン松本人志監督の「大日本人」も同時期の2007年6月公開予定。

バイオレンス表現やリアルな表現作品が多く既に高い評価を得ている「北野武監督」の初のコミカル映画と、はじめて映画監督を務めるダウンタウン「松本人志監督」の映画

「笑い」の種類は個性で違うとは思いますが、北野武監督・松本人志監督どちらもお笑い界では巨匠と言われる域に達しているお笑い芸人が映画監督。

どのような映画を見せてくれるのか、公開がとても楽しみです。

最近好調の日本映画に新たな旋風が巻き起こるかも??

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ディラン&キャサリン
夫婦漫才は男女の組み合わせなので、するほうにとっては難しいそうですが、観ているほうは楽しめますよね(ハズレるととってもシラケルけど…^^;)

ディラン&キャサリンは、ダウンタウンのガキの使いやあらへんで「笑ってはいけない警察署」など既に多くの番組で演じられている人気急上昇のお笑いコンビ。

ディラン&キャサリンは、女性お笑いタレント友近(33)とお笑いユニット「ザ・プラン9」のなだぎ武(36)の2人がやっているコントのことです。

ディラン&キャサリンは、なだぎ武が大ファンの「ビバリーヒルズ高校白書」のパロディとも言える新しい夫婦漫才のような感じです。

なだぎ武が「ビバリーヒルズ高校白書」に登場するディラン・マッケイに扮し、友近がアメリカ娘のキャサリン役で漫才をしてます。

「ビバリーヒルズ高校白書」さながらのキャサリンの話し方、ディランのおとぼけぶりなど、オーバーアクションの掛け合い漫才で明るい笑いを誘います。

なだぎ友近は5年半以上の交際を続けている、と2006年12月に女性週刊誌の報道で熱愛が発覚した2人。

ディラン&キャサリンでは、すでに息の合った「夫婦漫才」を披露しているのかも??

ディラン&キャサリンは、ダウンタウンのガキの使いやあらへんで「笑ってはいけない警察署」など既に多くの番組で演じられている人気急上昇のコンビであるといえよう。

友近は、女性人気お笑い芸人としてすでにその地位を確立していますが、相方のなだぎ武の知名度はイマイチ…。

なだぎ武は「ザ・プラン9」のメンバーで、ガタイのいい動き担当してます。
「ザ・プラン9」は、2006年度の若手漫才トーナメント「M-1グランプリ」の決勝に進出し、M-1の全国ネット放送によって、顔が知られるようになりました。

「ザ・プラン9」は、演劇のようなコントが持ち味で、5人のメンバーは、各自ピン芸人としてのスキルを持っているそうです。

実際に友近なだぎの2人はそれぞれピン芸人として、ピン芸人No.1を決める「R-1ぐらんぷり」に参加し、共に準決勝まで進出した実績があります。

友近なだぎの2人のジョイントイベント「ディラン&キャサリン~難問続出!?恋の数式大パニック~」という舞台が開催されているが、大阪・東京ともにチケットが完売するほどに人気がUPしています。

なだき&友近には、まだ結婚の予定はないそうですが…
ディラン&キャサリン」の恋の行方と共になだき友近も気になりますね。
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豆乳ココアダイエットの健康効果は?
豆乳ココアダイエットは、男性にもおススメのダイエットです。

ココアダイエットのポリフェノールによる健康効果のほかにイソフラボンの効果が挙げられます。

イソフラボンは、ホルモンそのものではありません。
自然に存在する成分でありながら、イソフラボンは薬ではないので副作用の心配はないと言われています。

ホルモン依存型のがんである前立腺がん、乳がん・子宮がんに対しても、イソフラボンは効果的に働くと考えられています。

イソフラボンにはがんが作り出す新生血管の阻害活性、抗酸化作用なども報告されています。

イソフラボンと動脈硬化
血液中のコレステロールは、俗に「悪玉」や「善玉」呼ばれるコレステロールがあります悪玉コレステロールの増加が動脈硬化を促します。
イソフラボンは悪玉を減らすうえに善玉を増やすという理想的な実験結果があります。


更年期障害の治療法で使われるエストロゲン。
イソフラボンは、エストロゲンに比べて効果は落ちるそうですが、副作用がないのが利点だという発表もあります。

イソフラボンの代表選手の大豆製品である豆乳を使ったダイエットの効果は、減量効果だけには留まらないそうです。

豆乳ココアダイエットをすることで、ホルモンの激減による症状である更年期障害や閉経後の女性に多い病気の骨粗鬆症の緩和が期待できるそうです。

更年期障害とは…
のぼせ、ほてり、心悸亢進、発汗、冷え性、憂うつ感、焦燥感、不眠、耳鳴り、記憶力・判断力の低下、しびれ、下痢、頻尿、肩こり、腰痛、全身倦怠感など

男性の更年期障害は、ホルモンの減り方が女性に比べて緩やかだそうなので大きな症状とは現れにくいそうですが、更年期障害は女性だけに限らず、男性にも更年期障害はあるそうです。


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豆乳ココアダイエットの方法
豆乳ココアダイエットの方法は、実に簡単です。


豆乳ココアダイエットを2~4ヶ月間でのダイエット成功者は、一日の内2食を豆乳ココアに置き換えたそうです。

豆乳ココアダイエットは、いわば置き換えダイエット

ダイエットで一番辛いのが空腹感ですが、豆乳ココアダイエットの成功者は、豆乳ココアをカップ1杯を飲むとかなりの満腹感があると男女とも答えています。

また、豆乳ココアダイエットは、ココアダイエットに挑戦したもののココアの甘さが苦手で挫折した男性にもおススメのダイエットです。

豆乳ココアダイエットの方法は…

市販されている多くの豆乳は、飲みやすくするために糖分や油分が混ざってます。
なるべく無糖の豆乳を使って下さい。
温めた豆乳をカップ一杯(約200cc)に対して、純ココア(ピュアココア)を大さじ2杯を入れて混ぜます(ココアを混ぜてレンジで加熱でもOKです)
作った豆乳ココアを食前、もしくは朝食代わりに飲みます。

無糖の豆乳が飲みにくい方は、メイプールシロップやハチミツを少量混ぜても良いですが徐々に無糖に近づけてください。


また、豆乳ココアダイエットのバリエーションに、きな粉ココアダイエットがあります。

きな粉ココアダイエットは、豆乳ココアダイエットのドリンク(ココア豆乳)にきな粉を混ぜます。

きな粉も大豆が原料ですので、豆乳ココアダイエットよりも更に大豆イソフラボンが摂取できます。

イソフラボンの摂取量は一日に40mg~50mgが理想といわれてますし、多めに摂取しても体外に排出されるそうです。


しかし、農林水産省の大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&Aの中では…

大豆イソフラボンの一日摂取目安量の上限値、70~75 mg/日は、この量を毎日欠かさず長期間摂取する場合の平均値としての上限値であることとなってます。

ただし、大豆食品からの摂取量がこの上限値を超えることにより、直ちに、健康被害に結びつくというものではないことを強調しています。

もし、豆乳ココアダイエットやきな粉ココアダイエットの他にイソフラボンをサプリメントで摂取されている方はサプリメントを摂っても無駄になってしまいそうです。


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豆乳ココアダイエット
豆乳ココアダイエットとは、ダイエットには効果的なココアを美容効果や健康効果が期待できる豆乳に混ぜたのが豆乳ココアドリンク。

豆乳ココアダイエットは、豆乳ココアを飲むダイエット方法です。

ダイエットに効果的な健康ドリンクとして人気のココア

最近はただのココアよりも、豆乳ココアの人気が高まっているようです。

豆乳ココアは、優れた食材である豆乳ココアで出来ています。

豆乳ココアには、ミネラルやアミノ酸などの栄養素を多く含みます。


大豆には、大豆タンパクや必須アミノ酸など血肉や骨を生成させる大切な栄養素が沢山含まれています。

海外で日本食が大ブームになっているもの、日本食がダイエットや健康面で優れていると見直されているからです。
伝統的な日本食は、大豆を初めとした高たんぱく低カロリーで効率の良い栄養素を摂取できる食事だからです。

近年の研究で、大豆には数多くのすばらしい働きがあることがわかってきました。

大豆に含まれている成分のサポニンには、脂肪を分解する酵素の働きをする「リパーゼ」の働きを活発にする効果を初め、数々のダイエット効果があることが解明され始めました。

豆乳ココアは、ダイエットにすばらしい効果がある大豆と豊富なミネラルと食物繊維を含むココアを合わせれば便秘解消も期待できるそうです。


大豆に含まれている成分で世界中で注目されているのが大豆イソフラボンです。

大豆イソフラボンには、ホルモン・バランスを整え、美しい肌をつくる効果があるそうで、ダイエット中に起こりがちな肌荒れがなく、美しくやせられるそうです。

また、大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることから、米国立がん研究所(NCI)が骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の女性疾患に有効としてます。

豆乳ココアは、普通のココアよりも甘さも控えめで口当たりも良いですよ。
美味しい豆乳ココアダイエットをはじめませんか?

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ココアダイエットは男性におススメのダイエットです
ココアダイエットココアを飲むだけの簡単なダイエットです。

ココアの原料のカカオは、「神々の食べ物」と呼ばれていて古代から「不老長寿」の薬でもあったそうです。

アステカ帝国の王は、すりつぶしたカカオにスパイスや薬草を加えたショコラトル(苦い水)と呼ばれた無糖のドリンクを愛飲していたと伝えられます。

ココアにはダイエット以外にも、さまざまな健康効果が実証されています。


ココアに含まれているリグニンには、整腸作用や便通が改善されるそうですし、便臭を抑える効果もあるそうです。


ココアに含まれているカカオマスポリフェノールには、抗酸化作用があり、ガン予防や花粉症やアレルギーに効果が期待できるそうです。


ココアにはコレステロール低下に働くオレイン酸やオレイン酸をサポートするステアリン酸・パルミチン酸が多く含まれています。
胃潰瘍や胃がんとの関連が注目されるピロリ菌をも死滅させることも確証されています。

ココアには、体には必須の微量ミネラルである、マグネシウムと亜鉛が含まれています。
マグネシウムには、心臓発作予防の効果があるそうです。
亜鉛は免疫力を上げる効果は良く知られていますが、最近は亜鉛が不妊の解消になると注目を浴びている必須微量ミネラルです。


ココアに含まれているテオブロミン(苦味成分)は、カフェインの一種。
ですが、興奮作用の高いコーヒーなどのカフェインとは違い、興奮した神経を落ち着かせるそうです。

ドーパミン(喜び、快楽)やノルアドレナリン(恐れ、驚き)などの感情のコントロールしするセロトニンにテオブロミンは働きかけるそうです。

そのほかのテオブロミンの効果は、沈黙の臓器と言われる肝臓の血流UPし、新陳代謝率を促進し脂肪分解をUP。


メタボリックシンドローム撲滅委員会が発足されるほど、メタボリックシンドロームの撲滅の為に、いまや行政、医学会、産業界やメディアなどが一体となって取り組んでいます。

簡単にはじめられるココアダイエットで、メタボリックシンドロームの予防をはじめませんか?
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ココアダイエットの方法
ココアダイエットに使うココアは、「ピュアココア」や「純ココア」です。
「ピュアココア」や「純ココア」とは、ココアパウダーの含有率が100%です

ココアダイエットでのココアの飲み方は、食前・空腹時に飲みます。ただし、その他の間食は一切禁止です。

ココアダイエットココアを飲む量は、カカオポリフェノールが1日1000mg摂取出きるようにココアを飲んでください。

国民生活センターの発表によると、100gのココアに含まれるポリフェノールは1050~3450mgだそうですが、1杯分にポリフェノールが550mgのココアもあるようです。(ココアダイエットにはポリフェノールの含有量があまり多いと量や回数が飲めませんので不向きのような気もしますが…)

ココアのパッケージには、大体ポリフェノール表示がありますので、それを参考にしてください。

ちなみに…我が家で常備しているココアは、アッキーの愛称で親しまれているファーストレディーの父親が元社長だった会社製の、豆乳ココアです。

このココアの場合、一杯分で220mgのポリフェノールと記載されていました。

豆乳は女性ホルモンの補充やアンチエイジングに効果的な食材なので、私はココアダイエットとアンチエイジングを狙ってますし、更に豆乳と同じ原料のきな粉もココアに入れますが(笑)

ココアを使うならば、牛乳の変わりに豆乳を使ってみてはいかがでしょうか?


もう一つ女性に多いお悩みの便秘は、ダイエットデトックスの両方で敵です。

溶かして飲むココアならば、食物繊維をまるごと摂取できます。

便秘がちでダイエットデトックスの両方ならば、ココアをヨーグルトに混ぜて食べる「ヨーグルトココア」を、毎日の習慣とするのがおススメです。

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ココアダイエット
チョコレートダイエット同じ成分のカカオで出来ている、ココアにもダイエット効果があるそうです。

チョコレートダイエットも良いですが、カラダと心をほっと暖めてくれるココアダイエットをしてみませんか?

ココアは、チョコレートに比べてカカオバターが除かれています。

なので、脂肪分が少ないココアのほうが、ダイエット効果が高いようです。

ココアにもポリフェノールは含まれていますので、お茶や赤ワインと同じく、腸管での脂肪の吸収を抑える効果があるそうです。

また、東京福祉大学の教授によると、カカオの苦味成分であるテオブロミンは、血行を促進して、代謝をアップさせるほか、血管を拡張させ血液の流れをサラサラにする働きがあるそうです。

全身に血液や酸素、栄養素が十分に送られて代謝が活発になってエネルギー消費量がアップし、また、そうしたダイエット効果だけでなく、肌あれなども改善するそうです。

テオブロミンは、カフェインに似た成分だそうですが、おだやかな作用で、就寝前に摂っても睡眠を妨げることはないとのこと。
また、自律神経を調整する作用があり、ココアの香りが気持ちをリラックスさせてくれます。

最近の研究では、ココアには、他の食品と比較しても非常に多い含有量でリグニンが含まれているのが分かったそうです。

ココアに約30%も含まれているリグニンなどの食物繊維は、腸の善玉菌のえさとなり、腸壁を刺激して腸のぜんどう運動を活発にして便秘解消にも効果的だそうです。

寒い季節にはぴったりの飲み物のココアダイエットをはじめてみませんか?

もしかすると、薄着の季節までに苦労せずともいつの間にかダイエットできちゃうかも…
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ココアとチョコレート
ココアチョコレートの原料は、同じカカオの実です。

カカオ豆を焙煎してすりつぶしたもの(カカオマス)から脂肪分(カカオバター)の一部を取り除き、粉砕したものがココアパウダーです。

チョコレートはカカオマスに砂糖、ミルク、カカオバターなどを加えて固めたものです。
ココアチョコレートは、ダイエットで一大ブームを巻き起こした寒天と棒寒天の関係に似ているとは思いませんか?(笑)

ココアは、栄養面でも優れていてミネラルが豊富に含まれています。
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルを豊富に含みますし、特にカルシウムとマグネシウムのバランスも2対1と理想的です。
さらに、体に必須の微量ミネラルの鉄と亜鉛も含んでいます。
また、ビタミンB群も豊富です。


ピュアココアと調整ココアの違いは…

ココアパウダーのうち脂肪分が22%以上のものを純ココアとかピュアココアと言います。
ココアやピュアココアは、ココアパウダーのみですから甘さがありませんし、そのまま溶かしても美味しくありません。

ココアパウダーをココアとして美味しく飲むのには、少々手間が必要です。

美味しいチョコレートを作るのには、テンパリングという温度調節をする為に練る作業が必要なのですが、ココアにも必要です。

それがココアペースト作り。

ココアパウダーに砂糖を入れてお湯でよーく練った、ココアペーストを作り牛乳と混ぜて飲みます。


そういった作業をせずとも、お湯に溶かして直ぐに美味しいココアが飲めるのが、砂糖やクリームが入った調整ココアです。

雑誌の実験によると、お湯、お茶、コーヒーに比べて、ココアは、飲んだ後の体温の上昇が顕著に高い結果がでたそうです。

寒い季節の飲み物として、ココアは最適なんですね。
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宇多田ヒカル 「Flavor Of Life」
宇多田ヒカルの新曲「Flavor Of Life」が発売されます。

宇多田ヒカルFlavor Of Life」には、オリジナルバージョンとバラードバージョンが収録さていて、バラードバージョンはドラマ「花より男子2<リターンズ>」のイメージソングにもなっています。


花より男子2<リターンズ>」は先月二十歳を迎えた井上真央ちゃんが「牧野つくし」を演じる学園ドラマで、原作の漫画「花より男子」は日本一売れた少女漫画です。

花より男子」の大ファンという宇多田ヒカルが、このドラマのために書き下ろしたそうで、この曲の直球の歌詞と切ないメロディーが、ドラマの雰囲気にもピッタリ。


宇多田ヒカルの「Flavor Of Life」は、携帯の着メロのダウンロード数も、すでに10万件を突破しており、皆さんの期待の大きさがうかがえます。

曲調も、宇多田ヒカルの初期のヒット曲「First Love」を思わせるような直球の切ないラブバラード。

ドラマと併せてハマりそうです。

「ぼくはくま」でメルヘンな世界を披露しましたが ここ数年新曲発表が少なかった宇多田ヒカル

今年は4年ぶりのアルバム「ULTRA BLUE」の発売に次いで、新曲シングル「Flavor Of Life」も発売と、久々に宇多田ヒカルの音楽活動がたくさん見られそうです。

宇多田ヒカルの新曲「Flavor Of Life」の発売は、2月28日です。


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チョコレートダイエットの効果は?
チョコレートダイエットは、チョコレートを摂るダイエットです。

チョコレートは甘いもの=ダイエットには不向きとの認識があると思いますが、チョコレートには、ダイエット効果が期待できる3つの要素があります。

1)血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられるそうです。

2)カカオに含まれるタンニンには、便秘予防の効果があり、チョコレートには食物繊維が多く含まれているので女性に多い便秘解消に役立つそうです。

3)カカオマス・ポリフェノールは甲状腺ホルモンの分泌を促進させるそうで、全身の血流が上昇し、結果、基礎代謝が高まるそうです。


チョコレートに含まれるカカオマス・ポリフェノールにはダイエット効果以外にも、健康効果があるそうです。

【カカオマス・ポリフェノールの効果】
・動脈硬化などの成人病を予防
・ガンの予防
・花粉症対策
・ストレス対策

チョコレートに含まれているカカオバターにも健康効果があるそうです。
【カカオバターの効果】
ステアリン酸,オレイン酸,パルミチン酸等身体に良いとされている脂肪分です。
中でもオレイン酸は、コレステロールを減少させピロリ菌殺菌効果があるそうです。
また、ステアリン酸は、オレイン酸の働きをサポートする役目があるそうです。


ダイエット目的で、高カカオのチョコレートを摂取しても、食事が偏っていたり食べ過ぎたりすれば、当然カロリーはオーバーしますので、ダイエットには逆効果になると思います。
なお、バレンタイン症候群のようなチョコレートがアレルゲンとなる方もいますので、特にアレルギー体質の方は、カカオの成分が身体に良くないこともあるのでくれぐれもご注意下さいね。


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チョコレートダイエット
チョコレートダイエットを日本に広めたのは、知的な美貌とスリムな身体の楠田枝里子さんですが、漫画家の内田春菊さんも、著書のエッセイの中でチョコレートを食べてても痩せると書いてありました。

チョコレートダイエットは、カカオ含有率70%以上のチョコレートを食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させるダイエット法です。

通常のダイエットは、「間食をガマン」とか「甘いものをガマン」するなど、女性にはつらいのイメージがありますが…

チョコレートによるダイエット法は三食きちんと食べた上で、チョコレートも食べるという女性にとっては魅力的なダイエット法です。


チョコレートダイエットの方法はいたって簡単です。

チョコレートダイエットに使うチョコレートは、カカオ70%以上のチョコレートを用意し、1日50gを目処に食べます。

カカオ70%以上のチョコレートは、普通のチョコレートに比べてビターです。
チョコレートダイエットで摂るチョコレートのカカオ含有率が上がれば上がるほど更にビターな味になります。


チョコレートダイエットの成功の秘訣は…

チョコレートダイエット中でも、1日3食の栄養バランスの良い食生活をする。

食欲のある人は食前に、食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとに、ダイエットで使うチョコレートを噛まずになめる事です。

また、ダイエットに使うチョコレートは、カカオの含有量で使い分ける事も効果的のようです。
例えば…疲れているときは、パーセンテージの低いタイプとか、味のバリエーションがあった方がチョコレートダイエットは長続きするようです。
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